2011年8月アーカイブ

こんにちは
今やっとお風呂掃除が片付きました。
あたしってやり始めるまでが遅いけど、やり始めたら少し集中力があるので一気にやっちゃいます。
さて、おやつ何食べようかな…。

仕事を辞めて5年。
家にいることが当たり前になってしまって、普段人にも会わないですむからどんどんだらしなくなってしまった…。
一日昼寝は3時間なんて当たり前だし、アイスクリームなんか体重のことなんか気にせずどんどん食べちゃって。
気が付けば2㌔増えてしまって、それからもう1キロ、もう1キロって増えていくばかり…。
健康のためにも太り過ぎはよくないですよね。

お兄ちゃんや貴船さんに久しぶりに会ったら、太ったって言われてショック。
やっぱりダイエットしなくちゃな~。
エフェクトも気になるけど、やっぱり健康のために痩せるんだからマルチカロテンの方がいいかな。
痩せたら総コレストロールも正常になるかも。
もうすぐ春でしょ?
成田がやってる健康診断があるから、結果が怖いわ…。

よし、頑張って痩せよう。
みなさま、何かいい方法があったら教えてくださーい。

よし!決める!

ぐっどもーにーん♪(テンション高っ
皆様は朝ごはん、きちんととっていますか??
わたしは今の若者らしからず朝食を取らないと、昼まで持ちません。
だから、今日もママがフォカッチャとシーザーサラダを作ってくれています。

昔から果物が食べられず、特に梨が苦手でした。
けど、最近はプレーンヨーグルトに入れて食べたり、ママがいろいろと工夫してくれています。
料理上手なママでよかったヽ(・∀・)ノ♪
わたしもママの子供なんだから、きっと料理を覚えたら上手くなるはずなんだけどな…。
もっぱら「喰い」専門なもので。。。
気が向いたら、いつかママに習いたいと思います。
まずは簡単そうなフォカッチャから…。

学校に行く前に、ママからお弁当を受け取ります。
今日はメンチカツだって!!
朝から作って揚げてくれたのかな~。
わたしの大好物です~。
いい気分♪
お昼からも頑張れそうだな。

いっちょやってみっか!
こんばんわ
ちょっと白ワインを飲んでいるので、浮かれ気分♪
楽しいお酒です。

一緒に飲んでいたのはるーちゃん。
昔から料理がすっごくうまいので、白ワインに合うつまみをぱぱっと作ってくれちゃうんです。
豚肉とかカンパチとか、簡単調理ですぐできて美味しい!!
塩焼き、お刺身、カルパッチョとか、素朴なんだけど美味し~!!
だからお酒もすすむ、すすむ。

るーちゃんは私の近くに住んでいて、たまにこうして二人で宴会をしています。
恋話とかはあんまりしないけれど、るーちゃんはについて熱く語ったりする。
私はよくわからないので、相槌ばっかりなんだけど。
そんなに料理って楽しいのかな~っていっつも思う。
るーちゃんにレシピを聞いて、ホットケーキでも作ってみようかな。
まずは簡単なものから、レッツトライ!!
さてと、そろそろ頑張りますか。

あぁ、たまにはスペイン 留学にも行ってみたい・・・。
(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】
今日は朝からなんだか調子がよくありません。
こしが痛い…。
特に競歩とか運動してないのに、何でだろう?
どこか悪いのかぁ…。

病院って健康な時は意識しないけど、いざ病院に行こうと思ってもどこに行っていいかわからない。
形成外科とか分かれているけど、素人ではなかなかハッキリと区別しにくいよね。
大きな病院とか行くとたらい回しにされちゃったりしてね。゚(。ノωヽ。)゚。
小さいとこ行くと紹介状とか渡されて、さらに遠回り。
頭痛とか痛み以外にも出てきたら、ホント病院へ行こう…。

身体の調子が悪いと、なんだかやる気が出ないよね。
せっかく久しぶりの天気だから、ガーデニングとか窓ふきとか、とにかくやることはいっぱいあるのに。
月曜日まで様子見てから病院へ行こうかなぁ~。

アイフォンでたばこ病気でも見ながらまったりしようかな。

病院へ行くって、かなり覚悟がいるもんね。
血圧測定とかするのかなぁ。
あたしは注射とか大嫌いだからホント、嫌になるわ~。
ある意味、子供より大人の方が勇気いるよね。
子供は大人に強制されていくけど、大人は自分で判断して行くもんね。

おしまい!!!

あれ??もうこんな時間!

ぐっどあふたぬーん♪
今日のお昼は煮込みうどんでした。
皆様は何食べたかな?

友達がボランティア 留学に行ったみたい。
うらやましい・・・。

本当はお弁当とか持ってこれたら節約&カロリーオフ出来るんだろうけど。
基本、油っぽいものが大好きだからチキンカツとかおかずに入れたい!
玉ねぎとか白菜とか、バランス良く入れて見た目もかわいいお弁当。
でも朝から自分のために作るのってすっごくやる気が出ない~。
料理って人に食べてもらってこそ嬉しいもんだよね。

こんなこと言ったらとしくんがご機嫌損ねるかも??
じゃあ、作ってよと言われかねない(焦)
おろし器の使い方もよくわからないような人に料理を期待しないでよね~。

同僚の西川さんはお弁当派で、前に見せてもらったんだけどすごく美味しそうなお弁当だったな。
彼氏とかに食べさせても全然恥ずかしくない!
私ももう少し料理の腕を磨かなくちゃ。

―地球滅亡まであと427日―
こんばんわです^^
久しぶりの天気なので、星空がきれいです。
こんな夜空を見上げたのは何年ぶりでしょうか。
読者様もよかったら、星空見上げてみませんか??
結構いい気分転換になりますよ。

今日、おばあちゃんと一緒にスーパーに行きました。
おばあちゃんと一緒に行ったら、いつもよりたくさん豚肉やカンパチなど、メインになるものを買わされるからコストがかかる。
あたしだけだとそんなに買い込まないんだけど、おばあちゃんは自分がよく食べるからってつい買いすぎちゃうとこがあるんだよね。
もっとミズナやスイカなんかも食べてほしいんだけど、野菜嫌いだから困る。

それで、どうにか健康のためにも野菜を食べさそうと思ってトマトサラダとか生野菜は一品出すようにしています。
でも結局好きなものばっかり食べて残し気味…。
もう、子供みたいなんです。
読者様、こんなおばあちゃんに野菜を食べさせる方法あったら教えてください!!

あの歳で肉ばっかり好むのって珍しいと思うんですけど、そろそろ若い頃と同じような暴飲暴食は避けてもらいたいものです。
HDLコレストロールだって気になるのに…。

がん情報でも書いてましたけど、いつもおばあちゃんに野菜を食べてほしいと願っているあたし。
空のお星様にでもお願いしてみようかしら??
そんな感じで今日はお開きにしますねー^^
あたし、今日は休日なんです。
ワーキングホリデー 留学にも行きたいなぁ。。。

ゆっくり朝を迎えて、穏やか。
ん~、今朝はアンパンでも作って食べようかな。

父は仕事なので、もう起きて行っちゃったみたい。
何かお腹に入れていったのかな?
あたしが起きて作ってあげればよかったんだけど、休みの朝はどーしても起きられない!!

キッチンを見たら、昨日の晩御飯の残りのチキンカツが少なくなっていた。
ご飯を炊いた形跡もあるので、お弁当でも持っていったのかな。
あたしより自炊をしっかりするから感心するわ~。
一緒に暮らしていたらあたしの世話もいっぱい焼いてくれるし、感謝感謝♪

夕飯は父の好物でも作ってあげよう。
かぶをたくさんいれたカレー。
あたしが作ったのは最高に美味しいっていつも褒めてくれるので、作りがいがあるわ~。
さあ、気合入れて頑張るぞ!

早く作んなきゃ、父が帰ってきちゃう!
ではこの辺で~。
おはようですー

昨晩は通信制高校 富山県の勉強で夜更かししちゃいました。

さてさて、今からホットケーキ作ろう~♪
よく寝たからお腹すいた♪

朝ごはん食べると元気になるよね!
皆様は朝ごはん食べましたか??
朝ごはん食べない人がいたら、牛乳一杯でもいいからお腹に入れると活力が全然違うよ~。

時間のあるときは朝から食パン作って、焼き立てを楽しみます。
日曜日は休みが多いので、作ることが多いかな。
サクサクとしていて、あつあつのパンは心が躍ります。
いれたてのホットコーヒーとオレンジ、たまごサラダがあればもう朝食っていうよりモーニング?
カロチンもばっちりだし、こんな朝食なら毎日食べたいっ!!

でも時間がないので今日はホットケーキのみで。
せめて白菜入りの野菜ジュースはジューサーで手作りしたよ。
これでちょっとはよくなったかな♪

お弁当作れなかったから、昼は近くのお店で和風パスタになりそう。
え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~
こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?
久々の休日で、パパはまだぐっすり寝ています。
朝食のサンドウィッチ作ったのに、たぶん食べる頃には昼過ぎだな…。

休日の家事はパパの仕事です。
子供の昼食作りはパパの担当。
普段料理なんてしている時間がないから、ついはりきってすごいものを昼から作る。
ぼくとしては必要以上に食材を使われるので、内心ハラハラ…。
でも、ここで文句言うともうやってくれなくなっちゃうからグッと我慢☆

昼食からポトフ。
かぶやミンチがたっぷり入っていて美味しそう。
でも味が濃いよ~。
ザ・男の料理って感じだな。

ぺティナイフとか竹串、電子レンジの取り扱いも荒いので、内心ドキドキ…。
なので、後片付けは自然とぼく担当なのです。
パパが使った後のキッチンは…お手入れが必要だからね!
もう少し丁寧に使ってくれたら、掃除も楽なのになぁ(ノェ`。)
お願いしますよ!!

さてと、そろそろ頑張りますか。

昨日は疲れたなぁ。

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪
雲ひとつない晴天で、心もハイテンション♪

今日は自家製のベーグルでも焼こうかな~、と思い立って朝からバタバタ。
焼き立てはカリカリで、ほんとうに美味し~。
近くに住む父にも持って行ってあげよう。
そう思って、いつもの倍作っちゃった。

お昼御飯はかぼちゃサラダが残っていたから、それをパンにはさんで食べましたよ。
ベーグルが上手に焼けたから、ついついたくさん食べちゃう。
でもパンって意外とカロリー高いんだよね…。
気をつけなくちゃ!!

父にはベーグルと一緒にメロンで作ったジャムも持って行こう。
わたしが初めて作ったメロンジャムだから、誰かに食べてもらいたいヽ(∀`*(´∀`)*´∀)ノ
少しは料理上手になったって思ってもらえるかな~??

朝も昼もベーグルばっかりだったから、夜はカレーライス食べたいかな。
とりあえず、仕事に行ってから考えよう。
では父に届けに行ってきます!!
(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪
ちょっとだけ焼酎を飲んでます。
飲みすぎなければお酒は身体にいい、なんていいますよね。
これはまさにわたしだけの健康法♪なんちゃって。

こんなこと言ったらパートーナーに「飲みたいだけじゃん」って言われそう…。
ま、確かにそれもあるけどね。
でもお酒を飲むことですっごくストレス発散になるなら、それもいいことだよね。

わたしの健康法は他にもありますよ。
トイプードルという犬種のワンコがうちにはいるのですが、このコの散歩に行くと結構いい運動になります。
ワンコってまっすぐ歩いてくれないでしょ?
だからジグザグで歩いてると、直進距離よりたくさん歩くことになります。
だから短い距離でも、倍くらいは歩いてるかな??
シロ(←愛犬の名前)に感謝しなくちゃね。

お姉ちゃんは家族の中でも特に健康に気をつけていて、ちょっとマニアックな域にまで達しています。
食事はオーガニックのものしか口にしない、とか。
おかげでわたしの食べるものもオーガニックなものが多く、間接的に健康法を取り入れています。
ちなみに、オーガニックとそうでないものの違いは、食べてもわたしにはわかりましぇん♪
食事は美味しく頂くのが一番!

今気になるのががん情報です。

明日天気になーれ!

今日の出来事。

今日は日曜日。
久々の休日。
しかも雲ひとつない晴天。
なんて心地よい。

食パンと少しのトマトサラダを持って、近くの公園にでも行こうかな。
それともあえて介護福祉士 通信講座の勉強とか。パパとのんびりする休日も悪くない。
そんで、昼食はお手製のスープパスタでも食べて、まったり…。

休日になるとなんだかムショーに手の込んだ料理が作りたくなります。
チキンカツとかラタトゥイウとか。
いつもはレトルトとか店屋物に頼りっぱなしなんだけど、休日くらい自分で一から作りたいじゃない。
やっぱりその方が美味しいよね~☆ヾ(*゚∀゚*)ノ☆

最近、新しい魚焼き機を買ったことだし、何か活躍させたいな。
そういや、よく行く雑貨屋さんでのカワイイやつあったな~。
後で見に行ってみようかな。
ぼくって結構、料理が趣味なのかも。
うんうん、そうかも♪
美味しいものいっぱい作ろうっと♪

ではではでは!!!

なんも言えませんww

おはようございます
うーん、日本晴れです。
ここのところ渋谷では雨が続いていたので、なんだか穏やかです。
プランターで育てているキャベツも喜んでいるかしら♪

家庭菜園を始めたのは、10ヶ月前です。
超小さいものだけど、自分で収穫する喜びがあるなんて素敵ですよね。
それに、農薬とか身体を害するものは一切使わず育てることができるし。
健康のことを考えれば、身体に入れる食べ物は全部オーガニックが望ましいけれど、買うとなるとやっぱりコストパフォーマンスが悪い。
毎日のことですからね、続かないと意味がないし。
健康は小さなことの積み重ね、ですね。

自家製の野菜で作った魚介サラダは贅沢の極み!
これで卵も自家製だったら完ぺきだったんだけど、鶏を飼うヨユーはさすがにないです…。
お姉ちゃんや他のみんなも、自家製サラダが一番おいしいって褒めてくれます。
もっと家庭菜園、頑張ろうかな~。
家族がみんな健康になったら、こんなに喜ばしいことはないよね。

天気がいいし、海釣りにでも行こうかな。
ではでは、今日はこの辺で!
こんばんは~♪
また一人起きて夜更かししています…。
でも、子供がいたらパソコンをいじるのって寝てるときくらいしかできません。
もう少し余裕が欲しいです(´д`、)

最近は反抗期まっただ中の男の子。
食事を作っても菊菜はキライ、といって超駄々をこねて泣き出す始末。
こっちはやっぱり健康面を考えて、バランスの良い食事を取ってほしいから全部食べてもらいたいんだけどな…。
ま、そんなこと子供になかなか伝わりませんよね。

そんな日常なので、私も自然とストレスが溜まります。
早寝早起きでも初めて、気分をリフレッシュしようかな??
身体が元気になると心にも余裕ができそうな気がします。
みなさまの健康法は何ですか??
よかったら教えてくださいね~、ぜひ参考にさせてもらいます!!

ママ友の相川さんを誘って、ウォーキングでもしようかな??
子供を遊ばせることができるし、ママ達も運動ができて一石二鳥♪
心も身体もリフレッシュさせるには、ほんのちょっとの変化でも大切なこと。
相川さんと以前、そんなことを話していたのでやってみようかな。

明日天気になーれ!
こんばんは~♪
すっかり春ですね。
そんな夜には地酒が飲みたいところ…ですが。

2週間前から禁酒を始めました。
ずっと私は飲み過ぎだなって思ってはいたんですけど、まさかLDLコレストロールに影響しているとは…。
こないだの健康診断で発覚しましてね、もうすごいショックです(ノェ`。)
再検査でまた尿検査するのかと思うと憂鬱だしね。
再検査の日は通常勤務の日だから、会社にも迷惑かけちゃうし。
特に一緒に仕事を組んでる玲子ちゃん、ごめんよ~。

禁酒してみたものの、何か口寂しくて。
煙草もこないだの値上げを期に本数減らしているから、これ以上吸えない。
ああ、私からストレス発散できるものがどんどんなくなっていく…。
地酒も駄目、煙草も駄目、ってじゃあ何すればいいの~??

ママはほんの少しなら飲んでも大丈夫じゃないの?って気を使ってくれたけど違うんだ。
ほんの少し飲むくらいなら、飲まない方がイイ。
絶対結局はわりと飲み過ぎになるからね。

はぁ~、早く寝ちまった方がいいかな。
明日も更新できるように頑張ります!
家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪
今日は曇り。
千葉は秋らしい気候です。

こんな日は自家製のコッペパンでも作って、中華風春雨サラダも添えてちょっと豪華な昼食と行きましょう。
いつもボンゴレ・ビアンコとか夕飯の残り物ばっかりだと、味気ないものね。
料理を毎日している私へのほんのちょっとしたご褒美なのです。

だって、焼き立てのパンって特別なものだと思いません??
ふわっでカリッとしていて、アツアツで小麦の味がしっかりと味わえていい香り。
付け合わせに豚肉や太刀魚など、何でも合わせることができるし、野菜との相性だってばっちり。
料理を始めて、パンに挑戦した時から、私もパンの魅力にはまってしまいました。

いれたての紅茶もいいけれど、りんごを使ったフレッシュジュースなんかも素敵。
午後は通信制高校 鳥取県の勉強もいいかな。
たまには、いいですよ。
グッドイブニング^^
今日は雨なので、家で大人しくしています。
いつもは近所に住んでるママさんが晩酌しに来たりもするのですが、雨だとさすがに出るのが億劫なのかな。
なんにせよ静かで落ち着いた夜です。

雨だと必然的に飲まないので、いい休肝日になります。
最近、めちゃくちゃ飲みすぎだったので、気になっていたんです。
もう若くはないし、少しは健康のことを考えて自分の身体をいたわらないとね。
パパにも「飲みすぎ!」って釘を刺される始末なので、今日は大人しく言うことを聞こうかな。

酒の代わりといっては何ですが、今ストレートティーを飲んでいます。
普段あまり飲むことはないのですが、こうしてゆっくり飲むとなかなか美味しいものですね。
これを機に酒以外の飲みものにも興味を持って試してみようかな。
パパがこないだジューサーを買ってきたので、私も使ってみよう。
もものフレッシュジュースとか、かなり美味しいって絶賛していたもんなぁ。
生の果物が食べれないから、せめてジュースで栄養補給しないと。

ビタミンB2とか普段食べているものに含まれているかなんてあんまり気にしないけど、やっぱり意識した方がいいのかな。
最近じゃグルコサミンとか併用している人も増えたって言うもんね。
健康のこと考えるなら、少しは知識が必要だな。

今日も沢山書きました・・・。明日も頑張って更新します^^¥

今日の出来事。

こんばんわです^^
今晩、お母さんがドイツ 留学から戻ってきました。
今回は会ってびっくりしました。
だって超太って帰ってきたんです。

もう、以前の面影なんて全くナシ。
昔の知り合いに会っても、きっと気づいてもらえないでしょう。
あんまり太って帰ってきたもんだから、これは健康にも影響があると思ってダイエットを決行することにしました。
わたしだって細い身体ではないけど、あそこまで太ってないですよ。
なんとかして、健康的に痩せさせなければ!!
そのうち血液検査とかしてハッキリさせてやるぞ。

マッサージを生活に取り入れて、グルコサミンも始めました。
運動は一日平均2時間はするようにして、食事もねぎなど野菜中心。
そういえばテレビで見たレシピにダイエットメニューがあったはず。
これだけやれば、少しくらい効果が出るでしょう。

ってわたしが何とかお母さんを健康体にしようと躍起になっているのに、当の本人はてんで気楽なもんです。
もう、自分の身体なんだから自分でしっかり管理してよね!って思うのに…。゚(。ノωヽ。)゚。
とにかく明日から頑張ってダイエットします。
さあ、頑張るぞ。

今日も沢山書きました・・・。明日も頑張って更新します^^¥

よし!決める!

おはようございます!(´・∀・`)ノ
晴れで、いい気候です。
今日はお姉ちゃんのお墓参りに行く日です。

お姉ちゃんは重い病気で亡くなりました。
まぁ、毎日酒びたりで煙草も吸うし、不規則な生活ばかり送っていたので不健康極まりない人でした。
だから病気になるんだよ、なんて言っても「自分の人生、好きなことを思いっきりやったから後悔はない」って言ってたけど…。
健康だったらもっともっと好きなことができたのにな、って思います。
本人が満足してたのが、せめてもの救いかな。

そんなわけで、私はほんのちょっぴり健康に気を配るようになりました。
水泳を取り入れて、身体の新陳代謝をアップさせます。
ジョギングも毎日出来るかぎりして、身体を動かすことも努力しています。
食事も小松菜やなどを使って、野菜中心のメニューが多いです。
気を配ってるだけあって、今まで大きな病気ひとつしたことがありませんよ。
これからもガンバロウと思っています。

いつもお姉ちゃんのお墓参りには、戸田さんが付き添ってくれます。
お姉ちゃんととても親しくしていたからです。
彼女もお姉ちゃんのように不摂生ばかりの生活でしたが、お姉ちゃんの病気をきっかけに生活を見直しました。
今では見違えるような健康体!
お姉ちゃんが戸田さんを助けたと言えそうです。

さて、用意をしていきますか。
ではでは、今日はこの辺で!
こんちわっすー
としくんはお元気でしょうか。

昨日は通信制高校 高知県の勉強でしっかり料理出来てません。。。

思い起こせば、1週間前から自炊していないので店屋物ばっかり食べている。
そのせいか、少しカロリーの摂りすぎ??かも。
明らかに小松菜などが不足しているから、肌のきめも荒くなっちゃった。
やっぱり自炊して、自分に必要な栄養素を補わなくちゃだめね。
ゼニカルだけに頼っている様じゃ、いつまでたっても健康的な美は程遠いかも。

と、いうわけでいつも簡単な他人丼だけですましてしまっているのですが、本日はゴーヤサラダもつけましょう。
ゴーヤサラダ食べるだけでぐーんと栄養がアップするんだよね~。
何食べてもおんなじじゃん、とか思ってたけど違うんだよね。
何食べるかによって体の調子が全然違う。
料理によって味も違えば栄養も変わってくる。
本当に食べることと料理っていうのは奥が深いな~。

さ、仕事にそろそろ行ってきます。
ではでは~。
みなさんもゴーヤサラダ食べて、野菜しっかり補ってね!

あれ??もうこんな時間!

今日はわたしの大切な記念日。
だからお祝いにとしくんが料理をふるまってくれました。

わたしの大好物である串カツをはじめ、新鮮なさんまの刺身、そして里芋のお味噌汁。
ぜーんぶ大好きなものばっかり!!
さすがとしくん、わたしの好みを分かっています♪

料理っていきなり出来るものではないですよね。
としくんは普段、めったにキッチンには立たない人です。
どちらかというと、料理は苦手分野。
だから、わたしの好物を一生懸命練習して作ってくれたんだってことが言わなくても伝わってきます。
どれもとっても美味しいもの!
慣れない牛刀使って頑張ってくれたんだな。
感動!!ホロリ。

今日は記念日ってことで甘えちゃったけど、明日はお礼にとしくんの大好きなポトフを作ろう。
本当に嬉しい記念日になりました。
としくん、ありがとう!!


あぁ、たまには習い事 留学にも行ってみたい・・・。
ぐっどいぶにーん♪
今日は雨なので、家で大人しくしています。
いつもは近所に住んでる友達が晩酌しに来たりもするのですが、雨だとさすがに出るのが億劫なのかな。
なんにせよ静かで落ち着いた夜です。

雨だと必然的に飲まないので、いい休肝日になります。
最近、わりと飲みすぎだったので、気になっていたんです。
もう若くはないし、少しは健康のことを考えて自分の身体をいたわらないとね。
お兄ちゃんにも「飲みすぎ!」って釘を刺される始末なので、今日は大人しく言うことを聞こうかな。

酒の代わりといっては何ですが、今オレンジペコを飲んでいます。
普段あまり飲むことはないのですが、こうしてゆっくり飲むとなかなか美味しいものですね。
これを機に酒以外の飲みものにも興味を持って試してみようかな。
お兄ちゃんがこないだジューサーを買ってきたので、私も使ってみよう。
ポンカンのフレッシュジュースとか、かなり美味しいって絶賛していたもんなぁ。
生の果物が食べれないから、せめてジュースで栄養補給しないと。

タンパク質とか普段食べているものに含まれているかなんてあんまり気にしないけど、やっぱり意識した方がいいのかな。
最近じゃすっぽんとか併用している人も増えたって言うもんね。
健康のこと考えるなら、少しは知識が必要だな。

明日天気になーれ!

昨日は疲れたなぁ。

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)
休日の朝は、ゆっくりです。
昨日の晩、赤ワイン飲みながら通信制高校 千葉県の勉強してたんで、、、もうこんな時間。

昨日は友人と一緒に飲んでいて、ウィンナーやヨコワを贅沢につまみにして多いの飲みまくりました。
おかげで仕事のストレスも発散できたので、今日の朝は嬉しい。
多少、二日酔いですけど…。

たぶん友人も同じ状態だと思うので、早く起きたわたしがコーヒーを入れて持って行ってあげよう。
目が覚めた時、頭痛がしてもコーヒーだったら飲めるよね。

本当は二日酔いに効く料理とか作れればいいんだけど、何にも知らないしな~。
読者様、もしご存知でしたら教えてください!
簡単に作れるものがいいです♪
わたしは料理初心者なんで、ザルなど使うものも最小限ならなお嬉しいです♪

さてと、そろそろ頑張りますか。
いつまでもパジャマじゃ駄目ですね。
それではこの辺で、おしまいにします。

昨日は疲れたなぁ。

おはようですー
朝から健康的に、フレンチトーストを作って食べました。
今まで朝食は食べることができませんでした。
ギリギリに起きて遅刻しそうだったり、低血圧で何も受け付けなかったり…。
でも、朝食を食べることで低血圧も治ってきたし、午前中の元気が違います。
豆腐サラダも食べて、朝からエネルギー補充!!

てっちゃんも最近、朝ごはんを食べる習慣が付いたそうで、やっぱ体調が違うって。
で、朝は何食べてきたの?って聞いたらすっぽんだって言うからびっくり!
まぁ、確かに栄養素ではあるんだけど…なんか違うくない???
ダイエットしてるから栄養だけとってりゃイイって言ってたけど、ぼくは違うと思う。
サプリだけじゃお腹は満たされないし、何より食べるヨロコビがないよね。

そんなわけで、フレンチトーストと豆腐サラダを作ってくれたお兄ちゃん、ありがとう!!
今日もぼくが元気に仕事に行ってきまーす。
帰ったら愛犬コタロウの散歩、ぼくが行きますから~。
運動も健康の要だね!
ついでにウォーキングとかも始めてみようかな。
なんかちょっと健康オタクっぽくなってきた??

さあご飯食べよ~っと。

よし!決める!

こんばんわです^^
また一人起きて夜更かししています…。
でも、子供がいたらパソコンをいじるのって寝てるときくらいしかできません。
もう少し余裕が欲しいです(´д`、)

最近は反抗期まっただ中の女の子。
食事を作っても白菜はキライ、といって猛烈に駄々をこねて泣き出す始末。
こっちはやっぱり健康面を考えて、バランスの良い食事を取ってほしいから全部食べてもらいたいんだけどな…。
ま、そんなこと子供になかなか伝わりませんよね。

そんな日常なので、私も自然とストレスが溜まります。
ヨガでも初めて、気分をリフレッシュしようかな??
身体が元気になると心にも余裕ができそうな気がします。
読者様の健康法は何ですか??
よかったら教えてくださいね~、ぜひ参考にさせてもらいます!!

ママ友の和田さんを誘って、ジョギングでもしようかな??
子供を遊ばせることができるし、ママ達も運動ができて一石二鳥♪
心も身体もリフレッシュさせるには、ほんのちょっとの変化でも大切なこと。
和田さんと以前、そんなことを話していたのでやってみようかな。

ではではでは!!!

今日の出来事。

オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪
早朝のランニングはなんて穏やかなのでしょう。
朝からしっかり身体を動かすと、朝食が美味しく食べられます。
朝のハムエッグは絶品!
イタリアンサラダやいちごも美味しくいただけます。

この前、ごっさんに早朝ジョギングに誘われてからというもの、身体を動かすことにハマっちゃって。
今までまったく運動なんてしてこなかったのに、この歳になってなんで急に??って思います。
でもまぁ、健康的だし身体を動かすってことは悪くないので、イイ趣味を持ったと思って頑張ります。

ホント、ジョギングを始めるまではうちの愛犬パールの散歩くらいしか行ってなかったんですよ。
ぼくのあまりの変わりぶりに、そりゃ蘭ちゃんは驚いていましたね。
小食だったぼくがたくさん食べるようになったし、少し筋肉もついて身体のバランスも良くなったって。
人に褒められると余計頑張ってしまいます。

このまま続ければ、今まで気になってた総コレストロールも改善されるかもしれない。
主治医の先生、きっと驚かれるだろうな~。
もう血圧測定とかしたくないもんね!!
やっぱり人間、健康が一番ですね。

仕事に行くまでにもう少し身体を動かしておこう。
嗚呼,いい気分
こんばんわです^^
ちょっとベランダで夜の風に当たると清々しい。
実は少し飲んでいます? + ・゜* (●^▽^)人(^▽^●) *゜・ + ?

お酒のおともに何かいいレシピってご存知ですか??
みなさま、よかったらぼくに教えてくださいね~。

ぼくもひとつ、ご紹介☆
スライスチーズ(伸びないタイプ)を、レンジで約1分ほど温めるだけ。
すっごくサクサクとして、まるでチーズチップスみたいになります。
やたらめったら簡単なんで、ぜひぜひ試してみてください!
なんと離乳食を卒業した子供にも、いいですよ。
家族みんなでお楽しみください。

私が一番好きなお酒はウィスキーです。
お酒に合わせていろいろおつまみを作りたいですよね。
ついでに菊菜とか、身体にいいものを使って作れたらサイコー!
いつも卵とかハムとか、タンパク質ばっかり取っている気がして(´д`、)。
どうせならミネラルとか取れたらいいよね~。
むぅちゃんはそこんとこ、すっごく上手なの。
またみなさまにもむぅちゃんレシピ、教えちゃいますね!

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