2013年10月 3日アーカイブ

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪
さっきお昼にリゾット食べたばっかりなのにもうお腹が空いてきました。
ついついクッキーに手が伸びてしまいそうです...。

最近、なんだか食べすぎで5㌔太っちゃった。゚( ´pω・`。)゚。
これで次の健診、1も問題あったらマジやばいよ~。

と、いうわけで健康を考えてのダイエットを決意しました。
食事はチキンカツなどの脂っこいものはなるべく控え目にして、野菜中心に。
毎日30分ほどは、必ずマラソンすること。
そして、武術も取り入れる。

なんて言うのは簡単だけど、どこまで実行できるものやら...。
私はわりと意志が弱いのでここまで太ったんだもんね。
血行障害起こす前に、自分でどうにかできるかな?

前回、中性脂肪が高かったので、お医者さんかなりクギ刺されてんだけどな。
また怒られるな~
あぁ、緊張をほぐして~

健康診断は、秋にあります。
もうすぐ、だな。
あと1ヶ月で健康になれる方法、みなさんご存知でしたら教えてください!!
うちの会社の健康診断をしてくれる先生、わりと怖い...。
だから、何としても痩せて健康にならなければいけません。

とりあえず、続けられるまで上記のことを頑張ってみます。
そういえばサプリって手軽だけど、続ける根気はなくていいみたいですね。

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