2014年2月アーカイブ

運動も健康の要だね!

おはようございます!(´・∀・`)ノ
ただ今老後の住宅費についての勉強中です。

今日は朝から健康的に、アンパンを作って食べました。
今まで朝食は食べることができませんでした。
ギリギリに起きて遅刻しそうだったり、低血圧で何も受け付けなかったり...。

でも、朝食を食べることで低血圧も治ってきたし、午前中の元気が違います。
ゴーヤサラダも食べて、朝からエネルギー補充!!

相川さんも最近、朝ごはんを食べる習慣が付いたそうで、やっぱ体調が違うって。
で、朝は何食べてきたの?って聞いたらローヤルゼリーだって言うからびっくり!
まぁ、確かに栄養素ではあるんだけど...なんか違うくない???

ダイエットしてるから栄養だけとってりゃイイって言ってたけど、わたしは違うと思う。
サプリだけじゃお腹は満たされないし、何より食べるヨロコビがないよね。

そんなわけで、アンパンとゴーヤサラダを作ってくれたパパ、ありがとう!!
今日もわたしが元気に仕事に行ってきまーす。
帰ったら愛犬ナナの散歩、わたしが行きますから~。

ついでにマラソンとかも始めてみようかな。
血圧が高い人は、はと麦茶を飲むべきって友人と話していました。
なんかちょっと健康オタクっぽくなってきた??

さあご飯食べよ~っと。
あ、そういえば女児フォーマルスーツに詳しい人っていますか?
読者様、こんちわ^^
40才 礼服 結婚式の勉強も終わって、一息ついてます。

今日は今まで作ったことのない肉じゃがに挑戦してみました!
私の実家ではあんまり食卓に並ぶことがなかったので、ネットでレシピを検索して...。
そしたらほんの少しレシピがどどーんと検索できたので、どれを参考にするかとても悩みました。
読者様、とっても料理が上手でそれぞれの味があるんですね~。
私も「我が家の味」を目指して、いろいろ探求していきたいと思います。

さて、今日はイタリアンサラダを大量に朝食に作ったので、お昼ご飯にも登場です。
うちのイタリアンサラダには、ねぎを湯がいて入れるのが特徴。
ちょっとあんまりない感じじゃないですか??

ジュニアフォーマルスーツについて夕べ遅くまで勉強してたので...。

うわ~、今日は雲ひとつない晴天だと思っていたのに雨が降ってきました!
今から仕事なのに~。・゚・(ノД`;)・゚・。
しかたがないけれど...。

仕事が終わったら一人暮らしの人の老後の生活費についての勉強でもするか!
とっぴんぱらりのぷう
ぐっどいぶにんぐー

すっかり春ですね。
そんな夜にはチューハイが飲みたいところ...ですが。

一週間ほど前から禁酒を始めました。
ずっとあたしは飲み過ぎだなって思ってはいたんですけど、まさか血糖値に影響しているとは...。
こないだの健康診断で発覚しましてね、もうすごいショックです。・゚・(ノД`;)・゚・。

再検査の日は通常勤務の日だから、会社にも迷惑かけちゃうし。
特に一緒に仕事を組んでる瀬田さん、ごめんよ~。

禁酒してみたものの、何か口寂しくて。
煙草もこないだの値上げを期に本数減らしているから、これ以上吸えない。
ああ、あたしからストレス発散できるものがどんどんなくなっていく...。
チューハイも駄目、煙草も駄目、ってじゃあ何すればいいの~??
とりあえず青木の紳士服を買うつもりです。

おばあちゃんはほんの少しなら飲んでも大丈夫じゃないの?って気を使ってくれたけど違うんだ。
ほんの少し飲むくらいなら、飲まない方がイイ。
絶対結局はやたらめったら飲み過ぎになるからね。

イオンのフォーマルスーツはセールで買うべきだって友達に言われましたよ。
はぁ~、早く寝ちまった方がいいかな。
こんばんは~♪
キャリコンの仕事とは何かを調べてたら、もう夜中です。

ちょっとベランダで夜の風に当たるとハッピー。
実は少し飲んでいます☆ヾ(*゚∀゚*)ノ☆

お酒のおともに何かいいレシピってご存知ですか??
皆さん、よかったらわたしに教えてくださいね~。
アンケート調査と市場調査の違いを教えてくれたのも読者の皆さんでしたし、
ホント口コミって頼りになります♪

わたしもひとつ、ご紹介☆
スライスチーズ(伸びないタイプ)を、レンジで約1分ほど温めるだけ。
すっごくカリッとして、まるでチーズチップスみたいになります。
わりと簡単なんで、ぜひぜひ試してみてください!
なんと離乳食を卒業した子供にも、いいですよ。

私が一番好きなお酒は洋酒です。
お酒に合わせていろいろおつまみを作りたいですよね。
ついでにほうれん草とか、身体にいいものを使って作れたらサイコー!

いつも卵とかハムとか、タンパク質ばっかり取っている気がして。゚(。ノωヽ。)゚。。
どうせならミネラルとか取れたらいいよね~。
リアリティを追及する戸田さんはそこんとこ、すっごく上手なの。
また皆さんにも戸田さんレシピ、教えちゃいますね!

薄着だったかな?

((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))
ちょっと冷える朝ですね。
春にしては、いつもより冷えている感じ。
DMBマスターについて調べるには丁度いい天気です♪

朝からねぎのお浸しとか卵スープなど、友達が作ってくれた料理を堪能♪
お腹も心も満たされて、また少し眠たくなっております。
ああ、喰っちゃ寝はいかんと思っているのですが、やめられなーい!!

登録型派遣で働く友達は料理が大好きなので、
いつもだらだらとしているわたしのために何か作ってくれます。
これが本当に全部美味しいのです。

ラザニア、ロコモコ、豚汁、揚げだし豆腐...。
どれを作っても美味しい!!
つい食べすぎちゃって、10kgも太ってしまった~。

いつも料理を作ってくれてありがとう!
まじで感謝しています~。
で、お願いなのが太ったわたしのために、ダイエットメニューを作ってほしいな。
皆さん、もし素敵なレシピがあれば教えてくださいね~。

今日は、ここまで。
会社でのメンタルヘルスについて勉強してきます!
オハヨウですー
今日は快晴で助かりました。
出かけることが決まっている日に雨だと、かなり憂鬱。
しかも、子供連れだったらなおさらですよね~。

こないだの大雨の時に外出しなくては行けなくて、とても大変でした。
普段なら自転車で行けるところですが、雨が降るとそうもいかず...。
結局、相当濡れてしまって子供は風邪をひいてしまいました。・゚・(ノД`;)・゚・。

食欲不振が出て、急いでお医者さんへ。
幸い、軽い風邪だとの診断だったので安心しました。
子供が風邪をひいただけでも、やっぱり心配になります。
自分が風邪ひいた方が本当にどれだけいいか...。
きっとママであるみなさまなら、こんな私の気持ちをわかっていただけるのでは??

子供は5日程度で完治しましたが、その風邪をじぃじがもらってしまって。
風邪は家族内でぐるぐるうつるので厄介ですね。
よっし、スイカでも買いに行って、栄養取ってもらおうっと。

健康が一番!!
そのためには、日々の生活にウォーキングなどを取り入れたいものです。
言うだけじゃなくて、実行しなくちゃね~。

そんな感じで今日はお開きにしますねー^^

■■今日のオススメ■■
こんにちは~。
今日のお昼はボンゴレ・ロッソでした。
皆様は何食べたかな?

本当はお弁当とか持ってこれたら節約&カロリーオフ出来るんだろうけど。
基本、油っぽいものが大好きだからからあげとかおかずに入れたい!
健康診断が怖いからそれでも控え目にしますけどねw

ニンジンとかチンゲン菜とか、バランス良く入れて見た目もかわいいお弁当。
でも朝から自分のために作るのってすっげーやる気が出ない~。
料理って人に食べてもらってこそ嬉しいもんだよね。

こんなこと言ったらしゅんくんがご機嫌損ねるかも??
じゃあ、作ってよと言われかねない(焦)
しゃもじの使い方もよくわからないような人に料理を期待しないでよね~。

ミュージックに詳しいふみえちゃんはお弁当派で、
前に見せてもらったんだけどすごく美味しそうなお弁当だったな。
彼氏とかに食べさせても全然恥ずかしくない!

IBJとは何か気になるけど、そろそろ仕事行ってきます!
とっぴんぱらりのぷう
おはようございます
早朝の仮想現実はなんていい気分なのでしょう。

朝からしっかり身体を動かすと、朝食が美味しく食べられます。
朝のハンバーガーは絶品!
魚介サラダやオレンジも美味しくいただけます。

この前、ごっさんに早朝ジョギングに誘われてからというもの、身体を動かすことにハマっちゃって。
今までまったく運動なんてしてこなかったのに、この歳になってなんで急に??って思います。
でもまぁ、健康的だし身体を動かすってことは悪くないので、イイ趣味を持ったと思って頑張ります。

ホント、ジョギングを始めるまではうちの愛犬チビの散歩くらいしか行ってなかったんですよ。
ぼくのあまりの変わりぶりに、そりゃ片山さんは驚いていましたね。
小食だったぼくがたくさん食べるようになったし、少し筋肉もついて身体のバランスも良くなったって。
人に褒められると余計頑張ってしまいます。

このまま続ければ、今まで気になってたニュースポーツもできるかもしれない。
主治医の先生、きっと驚かれるだろうな~。
やっぱり人間、健康が一番ですね。

仕事に行くまでにもう少し身体を動かしておこう。

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意外と行けるかも??

おはようございます
読者様、毎朝しっかり朝食を取っていますか?
忙しいからって、抜いたりしていませんか~??
私は最近、健康を意識して朝食を頂くようになりました♪

忙しい朝でも簡単に朝食を取ろうと思って、思い切ってジューサーを買いました。
普通、家にはオーブントースターとかのキッチン家電はありますよね。
でも、ジューサーって用途が限定されているから思い立ってじゃないとなかなか購入までに至らない。
で、買ったからには活用しないと意味ないし。

これがなかなか面白いし、快適なんです。
ミズナやいちごなんかをジューサーで搾ります。
うちのは繊維もしっかり取れるタイプのものなので、素材を丸ごと楽しめます。

気分に合わせてジュースの材料を変えられるっていうのもいい。
飲みにくい場合は、牛乳や蜂蜜を加えるとまろやかになります。
今度、甘納豆とかも入れてみようかな。

健康のために始めたジューサーだけど、朝食にこれいっぱい飲むだけでも全然違います。
朝から頭も身体もいい気分。
読者様もよかったらお試しあれ♪

■本日のオススメ■
おはようさんですー

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今日の函館は晴天です。
さっさと炊事を片づけて、フィットネスに行きます。
最近、金曜日の週一で通っているんだけど、これがなかなかいいのです。

フィットネスって自分でダイエット管理をしなければならないって思っていたけど、私の通うところは違います。
しっかりトレーナーさんが付いてくれて、私に適切な運動や体操を指導してくれます。
ダイエットが目的でなく、健康管理のためにフィットネスに通っている人も多いみたいです。
なぜなら、食事の指導も行ってくれるから。
やっぱり健康を維持するためには、バランスのよい食事と運動が一番なのですね。

フィットネスで知り合ったるーちゃんが教えてくれたのですが、いいサプリメントを見つけました。
ローヤルゼリーなんですけど、日常の足りない栄養を補充してくれるので食事とともに併用しています。
これを試してから、なんだか身体がすごく軽く感じて重宝しています。
そんなに価格も高くないので、気軽に始められると思います。

よし、ハムエッグ食べて行こう!
フィットネスに行くと身体も心も元気になれるので、とても楽しみなんです。
さてと、そろそろ頑張りますか。

行ってきまーす。

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