MUの最近のブログ記事

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆
アロマオイルにはいろいろ効能があるんだって。

久々の休日で、パパはまだぐっすり寝ています。
朝食のフォカッチャ作ったのに、たぶん食べる頃には昼過ぎだな...。

子供の昼食作りはパパの担当。
普段料理なんてしている時間がないから、ついはりきってすごいものを昼から作る。
ぼくとしては必要以上に食材を使われるので、内心ハラハラ...。
でも、ここで文句言うともうやってくれなくなっちゃうからグッと我慢☆

昼食からポトフ。
かぶやミンチがたっぷり入っていて美味しそう。
でも味が濃いよ~。
ザ・男の料理って感じだな。

この間、アレルギー体質の改善に関する本を見たんだ。
小出刃包丁とかまな板、ホットプレートの取り扱いも荒いので、内心ドキドキ...。
なので、後片付けは自然とぼく担当なのです。
パパが使った後のキッチンは...お手入れが必要だからね!

もう少し丁寧に使ってくれたら、掃除も楽なのになぁ(ノェ`。)
お願いしますよ!!

さあ、頑張るぞ。
調べてみると、正しい髪のケアにも、いろいろあるんだね~。
ぐっどあふたぬーん♪

今朝はスッキリと起きられたんで、気分爽快です!
快眠にアロマも良いって聞いて、試してみて良かった!
雲ひとつない晴天で、心もハイテンション♪

最初はあんまり信じてなかったけど、これだけ熟睡できると信じるしかないって感じです。

今日は自家製のパンケーキでも焼こうかな~、と思い立って朝からバタバタ。
焼き立てはサクッで、ほんとうに美味し~。
近くに住むりょーたにも持って行ってあげよう。
そう思って、いつもの倍作っちゃった。

お昼御飯はハムカツが残っていたから、それをパンにはさんで食べましたよ。
パンケーキが上手に焼けたから、ついついたくさん食べちゃう。
でもパンって意外とカロリー高いんだよね...。
気をつけなくちゃ!!

りょーたにはパンケーキと一緒にポンカンで作ったジャムも持って行こう。
わたしが初めて作ったポンカンジャムだから、誰かに食べてもらいたい(・∀・)
少しは料理上手になったって思ってもらえるかな~??

朝も昼もパンケーキばっかりだったから、夜はエビピラフでも食べたいな~
とりあえず、仕事に行ってから考えよう。
ではりょーたに届けに行ってきます!!

あぁ、免疫力つけたいなー!

それでは!
家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪
さっきお昼にリゾット食べたばっかりなのにもうお腹が空いてきました。
ついついクッキーに手が伸びてしまいそうです...。

最近、なんだか食べすぎで5㌔太っちゃった。゚( ´pω・`。)゚。
これで次の健診、1も問題あったらマジやばいよ~。

と、いうわけで健康を考えてのダイエットを決意しました。
食事はチキンカツなどの脂っこいものはなるべく控え目にして、野菜中心に。
毎日30分ほどは、必ずマラソンすること。
そして、武術も取り入れる。

なんて言うのは簡単だけど、どこまで実行できるものやら...。
私はわりと意志が弱いのでここまで太ったんだもんね。
血行障害起こす前に、自分でどうにかできるかな?

前回、中性脂肪が高かったので、お医者さんかなりクギ刺されてんだけどな。
また怒られるな~
あぁ、緊張をほぐして~

健康診断は、秋にあります。
もうすぐ、だな。
あと1ヶ月で健康になれる方法、みなさんご存知でしたら教えてください!!
うちの会社の健康診断をしてくれる先生、わりと怖い...。
だから、何としても痩せて健康にならなければいけません。

とりあえず、続けられるまで上記のことを頑張ってみます。
そういえばサプリって手軽だけど、続ける根気はなくていいみたいですね。
こんちわ^^
久々の休日で、パパはまだぐっすり寝ています。
朝食のフレンチトースト作ったのに、たぶん食べる頃には昼過ぎだな...。

子供の昼食作りはパパの担当。
普段料理なんてしている時間がないから、ついはりきってすごいものを昼から作る。
私としては必要以上に食材を使われるので、内心ハラハラ...。
でも、ここで文句言うともうやってくれなくなっちゃうからグッと我慢☆

昼食からラタトゥイウ。
ニンジンやミンチがたっぷり入っていて美味しそう。
でも味が濃いよ~。
ザ・男の料理って感じだな。

刺身包丁とかおろし器、ガスオーブンの取り扱いも荒いので、内心ドキドキ...。
なので、後片付けは自然と私担当なのです。
パパが使った後のキッチンは...お手入れが必要だからね!

もう少し丁寧に使ってくれたら、掃除も楽なのになぁ(ノェ`。)
お願いしますよ!!

さあ、気合入れて頑張るぞ!

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どもです

昨日腰回しして腕に異変が...。
なんかちょっぴり痛いかも。

もうちょっと運動しなくちゃ、と思う今日この頃。
でも10分もしてないのに...。
これじゃぁアロマオイルの勉強までおろそかになっちゃうww

運動したらしたでお腹がすいてきます。
料理はね、得意な方なんです。
体型だけ見たら「喰い」専門なんですけどね...。
アルミホイルとかたくさん持ってるし。
あ、もちろん持ってるだけじゃないですよ!

病気は予防したいよね
しっかり活用しています。

まーちゃんもすっごく喜んでくれるので、いつも何作っても完食してくれます。
最初はうちに包丁くらいしかなかったのに、新しいメニューを作ってみたくて調理器具が増えました。
何より、オーブントースターが増えたのが本当に嬉しい~♪
こないだわたしのバースデーだったんで、まーちゃんが買ってくれました♪

ありがと~!!
これからも美味しい料理、期待しててね~☆☆☆(三ツ星!)
おはようさんですー
今日の神戸は晴れです。
自分で自分の体質を変えたっていうに会ったんだ。

さっさと布団干しを片づけて、フィットネスに行きます。
最近、土曜日の週一で通っているんだけど、これがなかなかいいのです。
努力してアトピーを改善させた人を知ってるよ。

フィットネスって自分でダイエット管理をしなければならないって思っていたけど、ぼくの通うところは違います。
しっかりトレーナーさんが付いてくれて、ぼくに適切な運動や体操を指導してくれます。
ダイエットが目的でなく、健康管理のためにフィットネスに通っている人も多いみたいです。
なぜなら、食事の指導も行ってくれるから。
やっぱり健康を維持するためには、バランスのよい食事と運動が一番なのですね。

フィットネスで知り合った岡田さんが教えてくれたのですが、いいサプリメントを見つけました。
黒酢なんですけど、日常の足りない栄養を補充してくれるので食事とともに併用しています。
これを試してから、なんだか身体がすごく軽く感じて重宝しています。
ぼくと同年代の皆さんなら、一度お試しあれ♪
そんなに価格も高くないので、気軽に始められると思います。

よし、ハムエッグ食べて行こう!
フィットネスに行くと身体も心も元気になれるので、とても楽しみなんです。
睡眠足りてればいいってもんじゃないらしい
いっちょやってみっか!

行ってきまーす。

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