MUの最近のブログ記事

ぐっどもーにーん♪(テンション高っ
早朝のランニングはなんて清々しいなのでしょう。
朝からしっかり身体を動かすと、朝食が美味しく食べられます。

体を丈夫にするのも、元気にするのも食事は基本だと思う。
朝のアンパンは絶品!
海藻サラダやりんごも美味しくいただけます。

この前、まーちゃんに早朝ジョギングに誘われてからというもの、身体を動かすことにハマっちゃって。
今までまったく運動なんてしてこなかったのに、この歳になってなんで急に??って思います。
でもまぁ、健康的だし身体を動かすってことは悪くないので、イイ趣味を持ったと思って頑張ります。

ホント、ジョギングを始めるまではうちの愛犬チョビの散歩くらいしか行ってなかったんですよ。
わたしのあまりの変わりぶりに、そりゃ上田さんは驚いていましたね。
小食だったわたしがたくさん食べるようになったし、少し筋肉もついて身体のバランスも良くなったって。
思い返してみると、正しい髪のケアについて考えてみたこと、あったかな。

このまま続ければ、今まで気になってたHDLコレストロールも改善されるかもしれない。
主治医の先生、きっと驚かれるだろうな~。
もうレントゲンとかしたくないもんね!!

アトピーのかゆみは、なった人にしてみれば、かなりの苦痛だろうと察します。
やっぱり人間、健康が一番ですね。

仕事に行くまでにもう少し身体を動かしておこう。
明日はいい日かな~
おはようございます
今日の神戸は晴れです。
さっさとトイレ掃除を片づけて、フィットネスに行きます。
最近、金曜日の週一で通っているんだけど、これがなかなかいいのです。

免疫力を上げて、元気な体で暮らしましょう!って言われた。どうしたらいい?
フィットネスって自分でダイエット管理をしなければならないって思っていたけど、私の通うところは違います。
しっかりトレーナーさんが付いてくれて、私に適切な運動や体操を指導してくれます。

ダイエットが目的でなく、健康管理のためにフィットネスに通っている人も多いみたいです。
なぜなら、食事の指導も行ってくれるから。
やっぱり健康を維持するためには、バランスのよい食事と運動が一番なのですね。

フィットネスで知り合った蘭ちゃんが教えてくれたのですが、いいサプリメントを見つけました。
にんにく卵黄なんですけど、日常の足りない栄養を補充してくれるので食事とともに併用しています。
これを試してから、なんだか身体がすごく軽く感じて重宝しています。

私と同年代のみなさんなら、一度お試しあれ♪
そんなに価格も高くないので、気軽に始められると思います。

よし、ラーメン食べてから行こう!
最近、アロマ使ってる人が増えて、とても楽しみなんです。
さあ、気合入れて頑張るぞ!

行ってきまーす。

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